تکنیک های آموزش ورزش والیبال قسمت دوازدهم

مسدود کردن
• هنگامی که مسدود کننده به لبه شبکه می رسد
او سعی می کند تا جایی که ممکن است بازوهای خود را به داخل فشار دهد
دادگاه مخالف
• نتیجه اصلی حمله اصلی مهاجم استیوویناز جهت دویدن او. بنابراین بلوک ها وجود دارد
همیشه در حال حمله مهاجم اعدام می شود
اول جهت.
• با یک ضربه متوسط ​​و سخت ، توپ فعالانه فعال می شود
از مچ به سمت پایین رانده می شود.
شیب در لگن (مانند چاقو) اجازه می دهد تا
بازیکن برای رسیدن به حتی بیشتر از مخالف است
دادگاه.
مرحله نهایی
• پس از پرش ، فرود باید دو پا و به همان اندازه نرم باشد
ممکن
• بازیکن به سرعت موقعیت بازی خود را از سر می گیرد.
تغییرات
بازیکنان باتجربه گاهی
یک بلوک دو یا سه برابر ایجاد کنید.
با این کار ، آنها باید بسازند
مطمئن باشید که دست آنها یک
بلوک بسته و بازیکنان
همزمان بپرید