تکنیک های آموزش ورزش بسکتبال قسمت یازدهم

47. مته دام
برای این تمرین ، تیم خود را به گروه های 3 نفره تقسیم کنید. یک بازیکن بسکتبال خواهد داشت و می شود
در حمله و دو بازیکن در خط دفاع خواهند بود. بازیکن متخلف تلاش خواهد کرد تا
دریبل توپ را از کنار دو مدافع عبور می دهد ، در حالی که دو مدافع تلاش می کنند توپ را به دام بیندازند
بازیکن تهاجمی باعث می شود بازیکن در حمله دریبل خود را متوقف کند یا کنترل توپ را از دست بدهد.
تمرینات بسکتبال جوانان و نمونه برنامه های تمرینی ©
یووین
48. مته آینه
تیم خود را به 4-6 گروه تقسیم کنید ، سعی کنید در هر گروه 4 بازیکن بیشتر نداشته باشید.
از هر گروه 1 بازیکن به عنوان رهبر تعیین کنید. همه بازیکنان دیگر گروه با تیم روبرو می شوند
رهبر و باید "آینه" هر حرکت رهبر باشد. اگر رهبر درست حرکت کند
گروه باید در همان راستا حرکت کند (از آنجا که آنها رو به سمت راست هستند ، از آن سمت چپ می شود)
رهبر). اگر رهبر به جلو حرکت کند ، گروه به عقب حرکت می کند. اگر رهبر حرکت کند
به عقب ، گروه به جلو حرکت می کند