تمرینات تکنیکی خط میانی

کانالهای انرژی برای ظرفیت استقامت
ATP از طریق سنتز / ساخته می شود
سه کانال انرژی:
روند خرابی
استفاده از بسترها
اکسیژن
شکست از
گلوکز / کربوهیدرات ها

یووین
(قندها)
غنی از انرژی برای
عضله انفجاری
انقباض به طور خلاصه
انفجار
ATP
اکسیداتیو
کانال
گلیکولیت
کانال
ATP -
کانال PC
- سیستم برای
حداکثر سرعت، بیشینه سرعت
و قدرت-سرعت
(قدرت)
- کامپیوتر (فسفوکراتین)
- ATP (آدنوزین سه
فسفات)
- سیستم
برای بالا استفاده می شود
سرعت و حداکثر سرعت هوازی
(MAS) و برای ذهنی
استحکام - قدرت
- گلوکز (گلیکوژن)
- اسید لاکتیک +
ATP
- بهبود
سیستم
- قندها (گلوکز گلیکوژن)
- چربی ها (لیپیدها)
ATP
پروتئین های کربوهیدرات
لیپیدها
(چربی ها)
ویتامین ها و
مواد معدنی
هوازی (02)
با اکسیژن
بی هوازی
بدهی اکسیژن
لاکتیک لاکتیک
این سه سیستم انرژی کار می کنند
به طور همزمان در طول یک مسابقه ، اما
یک سیستم همیشه به سیستم تبدیل خواهد شد
سیستم غالب با توجه به
تلاش لازم است.
سوخت ، اکسیژن (O2) ، برای تولید موارد ضروری
سوخت برای متابولیسم بدن:
آدرنوزین تری فسفات (ATP)
عملکرد عضلات اتفاق می افتد
از طریق تأمین بسترهای انرژی
از منابع انرژی غذایی و یک ماده طبیعی برای مدت زمان طولانی تر نیاز است
یک منبع انرژی قابل توجه ، اکسیداتیو
کانال یک منبع ضروری انرژی است.
ATP-PC و کانالهای گلیکولیتی تشکیل می شوند
منابع اولیه انرژی در طول
دقایق ابتدایی فعالیت شدید.