چگونه یک شیرجه ی خوب زده شود؟

سر تمرین ها
هدینگ یک قسمت اساسی از بازی موفق فوتبال است. تقریباً 20 درصد گل ها از ضربات سر به ثمر می رسد. آ
بازیکن باید قادر به پاس دادن ، شوت کردن ، پاک کردن و حتی کنترل توپ با استفاده از سر خود ، از حالت ایستاده ، پرش یا شیرجه باشد
موقعیت به عنوان مثال ، یک مدافع میانی باید توانایی تمیزکاری مناسب در حین توانایی حرکت را داشته باشد
جلو و با ضربه سر از روی کرنر به گل برسید. بازیکنان جوان تر تشویق می شوند که با استفاده از یک توپ به اندازه صحیح و سبک و صاف ، توپ را زود شروع به ضربه زدن به توپ کنند تا از خطر آسیب دیدگی سر استفاده شود. برخی از بازیکنان جوان ممکن است ترس داشته باشند

یووین
از ترس آسیب رساندن به خود ، توپ را به سر بکشند. مربی باید با استفاده از مقدماتی که با دقت انتخاب شده است ، این ترس را برطرف کند
شیوه ها و تشویق های زیاد
در واقع ، شجاعت عامل اصلی در عنوان بندی است. "قرار دادن سر در جایی که درد می گیرد" عبارتی است که اغلب به کار رفته است. خوب
به عنوان مثال می توان به سر شیرجه اشاره کرد که اگرچه دیدنی است ، اما ممکن است بازیکن را در معرض آسیب قرار دهد ، اما یکی از مهمترین موارد
رضایت بخشیدن به اهداف گلزنی. به همین ترتیب ، حمله به توپ یک تکنیک مهم است. از ترس ، بازیکنان جوان ممکن است
وقتی هدف حمله قاطعانه به توپ است ، چشمهای خود را ببندید و اجازه دهید توپ به سر آنها ضربه بزند. دو مورد مهم وجود دارد
جنبه های روش خوب عنوان.
تماس دقیق با توپ
تماس با توپ همیشه باید با پیشانی انجام شود. هر از گاهی بازیکن ممکن است از قسمت بالای آن استفاده کند
سر را بزنید تا توپ را از روی یک پاس پرواز طولانی یا یک ضربه دور بزنید. چشم ها باید تا زمان ضربه باز و بر روی آنها قرار بگیرند
توپ ، و بدن در یک خط قرار گرفته است. برای هدایت توپ به سمت پایین ، پیشانی باید با نیمه بالایی تماس پیدا کند
توپ. از کنار پیشانی می توان به هدرها و از وسط برای هدرهای مستقیم مستقیم تر نگاه کرد. در یک
موقعیت ثابت ، قدرت از پاها ، پشت و گردن ناشی می شود. بازیکن به عقب سنگ می زند و بدن آنها را هل می دهد
جلو برای دیدار با توپ.